jak wyglada

przez 4-5 lat ktore trenujesz nie dorobiłes sie takiej sylwetki jakiej bbys chcial a myslisz ze do wakacji Ci sie to uda..?? mysle ze troche za wysoko mierzysz... skup sie na tym co jest teraz , zadbaj o prawidlowe odzywianie, trening i odpoczynek a postepy bedziesz robil systematycznie, suple za Ciebie tego nie zrobia.. jak wyglada sprawa [...]

[...] Jak ktos podejdzie do ciebie od tylu i pchnie cie nozem to masz pecha. Przed takim atakiem nie masz szans sie obronic. Na treningach krav maga jest technika do zastosowania jak juz ktos cie zaatakuje czyli zada pierwsze pchniecie. Tzn jak masz troche sil to musisz za wszelka cene nie dopuscic do nastepnego ataku. Ale prawda jest taka ze jesli [...]

Bedzie dobra walka, bylem za Adamkiem ale po wywiadach jakos za Golota jestem:D Abs zobacz na poprzedniej stronie dalem fote jak wyglada obciazenie z PKP.

Ty Bogusław,wklej fotę.Pokaż jak wygląda były kulturysta

a jak wygląda teraz twoja dieta, o tunczyku z colą to juz czytalem ale masz jakis schemat zywienia czy nic?

nie wiem moze tak zdjecie z komorki wyszlo, bebzona nie ma za duzego:) foty bez koszulki dawałem, selko pokaz wiec jak wyglada ktos po treningu

tomek na ulicy nie ma żadnego porownania, wygrywa po prostu lepszy a co trenuje jak wyglada jest sprawa drugorzedna

Jax klata dobrze,barki mocno odstają. A i nie dodawaj sobie cm bo jestem od Ciebie troszke nizszy takze wiem jak wyglada 45cm

Esencja, zajrzyj do mnie i zobacz jak wygląda rozłożenie ciężaróe. Może to Ci trochę rozjaśni.

I Rozg w wodzie - narazie sprobuje 100m klas bo ostatnio bolaly mnie stawy boje sie kontuzji. >>Klasyk jest bardziej kontuzjogenny od kraula ale jak chcesz... III Zad poboczne - nie jestem pewien czy sie dokonca zrozumelismy ja wlasnie bede robil po jednym zadaniu z tego punktu na kazdmym kolejnym treningu a nie wszystkie 4 zadania na raz. [...]

Tran i olej lniany wystarcza. Suple moga byc. A co do tego wapnia to skonsultuj z lekarzem. Nie jestem tez pewien czy to dieta dla Ciebie. Jak wyglada Twoj poziom tkanki tluszczowej? 1 Posilek: Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g Pietruszka, liście 10g Koper ogrodowy 10g Cebula 10g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 10g mleko wywal [...]

[...] U nas po Giżycku latają dwa dorosłe Nowofunlandy...tzw. Wodołazy (to chyba ta sama rasa, a jezeli nie to sa bardzo podobne)... przyznam szczerze , ze chyba nie wiem jak wyglada o.kaukazki... albo przynajmniej nie kojarze... jeszcze te sa fajne... zapomnialem jak one sie nazywaja, taki jak w serialu "Rodzina zastepcza" [...]

Zgodnie z obietnica podaje zdjecia jak wyglada sylwetka oraz wymiary. Jestem na czczo po toalecie :)

[...] pomocy, poważnie, ale wydaje mi się, że trochę jednak przesadzasz. Patrzysz na mnie trochę przez pryzmat siebie samego. Ale nigdy nie miałem anoreksji. Jeszcze przedtem, jakieś, ja wiem, 10 mies. temu ważyłem 80 kg i można by powiedzieć, byłem normalnym, trochę zatłuszczonym kolesiem. Chodziłem na siłkę etc , ale moim kompleksem był zawsze [...]

ja podalem ewolucje boxu (nie tlyko garda uderzenia ale rpaca nog takze) nowy styl BJJ nie odpowiedziales mi na pytania jak wyglada parter w JKD? nie chodiz mi zebys mnie uczyl przez NETa ale o poziom mniej wicej (przciez jezlei ejst parter w JKD to mozna skonfrontowac z zawodnikami BJJ) po za tym jak mam zoabczyc parter w prawdziwym JKD jak tego [...]

[...] ale na upraszczaniu. Proszę podaj techniki z autentyznego Jeet Kune Do Bruce'a które nie pasują do dzisiejszego świata. Mam wrażenie że nie masz nawet pojęcia czym jest i jak wygląda Jeet Kune Do, które nauczał Bruce. Jeśli przez "mistrzów" JKD w naszym kraju Tim Tackett uważany jest za ucznia Bruce'a Lee, to nie dziwi mnie fakt że [...]

Według mnie będzie ok. W posiłku 6 dorzuć jakoś rybę morską zamiast tego jogurtu naturalnego. A jak wygląda Twoja aktywność? Skoro masz 17 lat to domyślam się, że chodzisz do szkoły. Uprawiasz jakieś sporty? jak wygląda Twój trening? Jeśli w tym wieku będziesz trzymał się tego co zaplanowałeś w diecie to efekty na pewno przyjdą.

Pytania ktore mi zostaly :P 1. czy dobre jest jak gdzies przeczytalem 25% silowni 75% trening bokserski 3. Co z 'podwojnymi' treningami w ciagu dnia. czyli np. rano biegi pozniej skakanka,aeroby,anaeroby ( jak wiadomo w kulturysctyce 4-5 x w tygodniu po max 1.5h ) 6. Jak wyglada sprawa ze szpagatami? czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o [...]

mam zasadnicze pytanie - po redukcji jak utrzymac wage? nadal bede musiala jesc 5 razy dziennie ? etc? chcialabym sie dowiedziec jak wyglada dieta po redukcji... bo nie wiem co mnie czeka:D prosze bardzo o odpowiedz

Nie ma minusów. Tłuszcze trzeba dostarczać w diecie. Ważne jak wygląda całość.